Размер, форма и упругость груди — характеристики, во многом зависящие от генетических предрасположенностей. Но в силах каждой женщины сделать мышцы груди подтянутыми, красивыми и привлекательными. Читать далее Упражнения для груди →

Казалось чего проще повисеть две минуты на перекладине, просто удерживая свой вес. Но есть неопровержимый факт того, что ели человек простой, без тренировок себя, то он этого сделать не может, за исключением самородков, но таких очень мало. Читать далее Как провисеть две минуты на перекладине ? →

Многие наблюдают у себя второй подбородок и, конечно же, он никого не радует. Можно установить на компьютере фотошоп и избавиться дома от зеркал, но это не решение проблемы. Стоит начать бороться со вторым подбородком, благо действенный методы по его избавлению существуют! Читать далее Действенные способы по избавлению от второго подбородка →

Выносливость это способность организма противостоять долгое время утомлению. На выносливость влияют много факторов, основные из них это такие как дыхание, сердечно-сосудистая и нервная система. Зачем же все-таки нужна выносливость, Читать далее Развитие выносливости →

Благодаря приседаниям идет процесс корректировки линии бедра и попы. В процессе приседания, задействованы большинство мышц туловища. Приседания полезны для всего организма, они способствуют ускорению метаболизма, тренируют дыхательную систему, ускоряют процесс распада жировой прослойки, улучшают координацию. Читать далее Польза приседаний →

Прыгать на скакалке полезно как спортсменам, так и людям, желающим находится в тонусе и держать свое тело в отличной форме. Регулярные занятия будут вырабатывать выносливость, избавят от одышки, укрепят дыхательную систему, сердце и сосуды. Читать далее Прыжки на скакалке →

Красивое тело — это тело в котором развиты все мышцы. Тренировка мышц предплечья важна наравне с другими мышцами, хотя и имеет не столь внушительные объемы. Читать далее Тренировка предплечий →

Многих не устраивает их фигура, они хотят стать стройнее и быть подтянутыми, но взять себя в руки и отправиться в фитнес-клуб, получается далеко не у каждого. Жизнь может подкинуть нам любое испытание, поэтому надо быть в форме, в том числе и физической. Читать далее Как заставить себя заниматься фитнесом →