Как только человек слышит слово «похудение», то его воображение рисует негативные картинки: голод, стресс, нервозность, запрет всего, что любишь. Неужели нет иных, приятных и доступных приемов по уменьшению веса? Есть! Рассмотрим 15 правил похудения. Читать далее Худейте без диет. 15 правил похудения →

Красивое тело — это тело в котором развиты все мышцы. Тренировка мышц предплечья важна наравне с другими мышцами, хотя и имеет не столь внушительные объемы. Читать далее Тренировка предплечий →