Девушки, не стоит пытаться резко похудеть, в особенности на диетах, которые состоят только из одних соков и йогуртов. Это ужасно глупо и коренным образом повлияет на ваш организм в целом. Читать далее Не торопитесь быстро похудеть →

Существует удивительный факт, что яблоки не только содержат в себе огромное количество витаминов, но и обладают рядом волшебных свойств. Что же это за свойства? Весь секрет заключается в естественном сахаре внутри яблок, который тонизирует организм лучше, чем кофе. Диетологи советуют , что намного полезнее с утра выпивать стакан свежевыжатогo яблoчного сoка с мякoтью вместo стаканакoфе. Читать далее Яблоки тонизирует организм лучше, чем кофе →

Выносливость это способность организма противостоять долгое время утомлению. На выносливость влияют много факторов, основные из них это такие как дыхание, сердечно-сосудистая и нервная система. Зачем же все-таки нужна выносливость, Читать далее Развитие выносливости →

Многих не устраивает их фигура, они хотят стать стройнее и быть подтянутыми, но взять себя в руки и отправиться в фитнес-клуб, получается далеко не у каждого. Жизнь может подкинуть нам любое испытание, поэтому надо быть в форме, в том числе и физической. Читать далее Как заставить себя заниматься фитнесом →

Все женщины должны заботиться о здоровье влагалища. Здоровое влагалище, естественно, имеет кислую среду и содержит много полезных бактерий, которые помогают предотвратить заражение и сохранить необходимый уровень pH. Обычные мыла, содержащие раздражающие ингредиенты не являются идеальным решением, поэтому лучше пользоваться соответствующими средствами для интимной гигиены. Читать далее Узнайте, почему надо использовать средства для интимной гигиены →

Сон необходим для человеческого организма. Но не только недостаток сна негативно влияет на общее состояние здоровья, оказывается, что и его излишек вреден. Более 8 часов сна повышают риск возникновения инсульта, хотя этому и нет научного объяснения. Читать далее Любители поспать более склонны к инсульту? →

Занятия йогой могут быть столь же эффективными при снижении риска инфаркта или инсульта, как ходьба или езда на велосипеде. Учёные провели ряд исследований, которые подтвердили преимущества занятий йогой для укрепления здоровья, и особенно, при профилактике болезней сердца и метаболического синдрома. Читать далее Йога, как способ профилактики заболеваний сердца →

Для того, кто хотя бы один раз сталкивался с этим неприятным заболеванием, нет смысла описывать его симптомы. Здесь и распирающая головная боль, и слезящиеся глаза, и слизь, вытекающая из носа (цвет и консистенция – самые разные). А главное – полная заложенность носа, невозможность дышать, а значит – работать, жить обычной привычной жизнью, преодолевая трудности и радуясь препятствиям. Грустно, что традиционная медицина предлагает в такой ситуации только «уколы –таблетки» или оперативное вмешательство. Читать далее Гайморит: как вылечить его народными средствами? →

Вы саботируете способность вашего организма сжигать калории? Чтобы повысить обмен веществ и увеличить и улучшить потребление калорий, а, следовательно, быстрее устранить лишние килограммы, соблюдайте следующие проверенные советы.

Читать далее 5 обычных привычек, которые сильно замедляют ваш метаболизм →