Все женщины должны заботиться о здоровье влагалища. Здоровое влагалище, естественно, имеет кислую среду и содержит много полезных бактерий, которые помогают предотвратить заражение и сохранить необходимый уровень pH. Обычные мыла, содержащие раздражающие ингредиенты не являются идеальным решением, поэтому лучше пользоваться соответствующими средствами для интимной гигиены.

Почему средства для интимной гигиены лучше, чем мыло?

При уровне pH влагалища от 3,8 до 4,5, окружающая среда является неблагоприятной для вредных микроорганизмов. Широко используемые мыла имеют щелочную реакцию, которая лишает влагалище его естественного защитного барьера, что приводит к повреждению слизистой оболочки. При нарушении естественного уровня pH, влагалище становится более восприимчивым к бактериальной инфекции. Более того, часто используемые компоненты, такие как красители или ароматические добавки могут вызвать раздражение или аллергию.

Вместо того чтобы использовать обычное ароматическое мыло, лучше использовать мягкие средства, которые без запаха. Хорошей альтернативой в этом плане является применение гелей для интимной гигиены, особенно если есть проблемы с дефицитом дружественных бактерий, что может произойти, например, вследствие приема антибиотика. Какое же средство является лучшим? То, которое способствует поддержанию естественного уровня pH.

Положительное действие оказывают также дополнительные компоненты, такие как пробиотики, которые противодействуют вредным бактериям. Необходимо также обратить внимание на питание. Употребление йогурта с живыми культурами бактерий способствует поддержанию нормальной среды влагалища и предотвращает развитие инфекции. Помните, однако, что не надо есть слишком сладкие йогурты, потому что можно получить обратный эффект.

Типичные ошибки интимной гигиены.

Неправильная интимная гигиена приводит к ряду неприятных последствий, это может быть:

– чрезмерная сухость

– ссадины

– воспаление влагалища, вызывающие жжение и боль

– дрожжевые или бактериальные инфекции, которые требуют консультации гинеколога и соответствующего лечения

Чтобы предотвратить такие неприятные последствия, необходимо использовать не только, соответственно, мягкие мыла или гели для интимной гигиены, но и соблюдать правильную технику мытья. Специалисты рекомендуют распределение жидкости рукой спереди назад, чтобы не переносить бактерии из области заднего прохода, на влагалище. Не следует для этой цели использовать губку, на которой могут быть бактерии.

Очень важна также гигиена во время менструального цикла, когда риск инфекции возрастает. Поэтому регулярно меняйте гигиенические прокладки или тампоны, а также чаще подмывайтесь. Можно также попробовать многоразовые хлопчатобумажные гигиенические прокладки – звучит это странно, но хлопок хорошо впитывает влагу и пропускает воздух.

Поэтому лучше пользоваться хлопчатобумажным бельём, которое также способствует улучшению здоровья интимных мест. Другие же виды материалов могут привести к инфекции. То же касается облегающих брюк и трусиков-стрингов. По дому лучше иногда ходить без нижнего белья, а после тренировки или бассейна быстро переодеть потную одежду или мокрый купальник.

Еще одной распространенной ошибкой является чрезмерное мытьё влагалища. Некоторое время назад на рынке появились косметические продукты для внутреннего очищения. Специалисты придерживаются мнения, что они вредны, поскольку влагалище очищает себя само. Исследования показали, что использование продуктов для спринцевания повышает риск возникновения инфекции, воспаления органов малого таза, а также венерических заболеваний.

Соблюдение гигиены во время полового акта играет немаловажную роль. Иногда, когда вы ложитесь в постель с партнером, у вас впечатление, что половые органы «не готовы». Сухость влагалища может объясняться приёмом некоторых лекарства, таких как антидепрессанты, противозачаточные таблетки или препараты от аллергии. Иногда сухость влагалища возникает после рождения ребенка или незадолго до менопаузы. Если возникла такая проблема, следите за увлажнением влагалища перед началом полового акта, иначе он будет болезненным и приведёт к механическим повреждениям. Полезными в этом отношении могут быть специальные увлажняющие гели.