Один из самых быстрых способов похудеть и получить мышечный тонус, если вы только начали ходить в спортзал, является систематическое чередование кардио и силовых тренировок. Составьте для себя 45-минутную усиленную программу на нескольких тренажерах, чтобы после каждого занятия ваш метаболизм ускорялся, а жир активно превращался в мускулы. Читать далее Как сбросить вес: самые эффективные советы →

Каждая женщина рано или поздно задумывается о недостатках своей фигуры. Такая особенность женской психологии – постоянное стремление похудеть. Иногда дальше мыслей эти планы не заходят, иногда женщина всерьез начинает искать способ для похудения. И приоритетом при его выборе становится простота. Но, дорогие женщины, запомните, что легкого и при этом безопасного способа похудеть нет. Читать далее Школа танцев — лучшее средство для похудения →