Средиземноморская диета снижает риск появления болезней почек. В их лечении медицина сейчас довольно далеко продвинулась, но профилактике почечных недугов пока уделяется мало внимания. С возрастом у людей все чаще проявляются проблемы в работе почек, потому немедикаментозная терапия для них особенно важна.

Положительный эффект средиземноморской диеты доказан множеством исследований. Она помогает при онкологии и болезни Альцгеймера. Неправильное питание, напротив, негативно сказывается на работе почек.
В недавнем исследовании участвовали 900 добровольцев. Выяснилось, что риск появления болезней почек у людей, выбирающих средиземноморскую диету, сокращался на 50%. Вероятность ухудшения функциональности данных органов снижалась на 42%. Не только питание здесь было важно. Средиземноморская диета также предполагала спортивные занятия.

Специалисты подчеркнули, что применять рекомендации будет не так просто. Здоровье можно улучшить лишь благодаря диете и самодисциплине.

Средиземноморская диета включает большое число блюд из рыбы, фруктов, оливкового масла, овощей и злаков, а также отказ от свинины, сладостей и говядины.