Е-сигареты могут помочь бросить курить или уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Проведённый анализ международных исследований показал, что 1 из 10 курильщиков был в состоянии бросить курить с помощью е-сигарет, а остальные уменьшили количество выкуриваемых сигарет примерно на треть.

Может ли электронная сигарета может помочь заядлым курильщикам?

Исследования утверждают, что 9% людей, использующие электронные сигареты с никотином бросили курить через 6 месяцев по сравнению с 4% людей, использующих электронные сигареты с плацебо. Учёные выяснили, что 36% использовавших электронные сигареты, вдвое сократило применение обычных сигарет по сравнению с 28% людей, которые использовали альтернативные версии без никотина.

Преимущества е-сигарет − это по-прежнему тема спорная. Е-сигареты могут помочь бросить курить, но нет достаточных доказательств того, какое они имеют влияние на окружающих, особенно на детей. Кроме того, известно, что многие начинают курить в подростковом возрасте, поэтому существует вероятность, что е-сигареты могут создать новое поколение курильщиков.

Всемирная организация здравоохранения предупреждает об недостаточных доказательствах эффективности е-сигарет, и о том, что они представляют опасность для посторонних из-за выбросов вредных веществ в атмосферу. Исследователи утверждают, что, несмотря на недостаточные изучения влияния электронных сигарет на прекращение курения, нынешние результаты являются обнадёживающими, и когда исчерпаны другие методы, курильщикам следует попытаться использовать е-сигареты.

Преимущество электронных сигарет неоспоримо, особенно в случаях, когда возникают трудности при полном прекращении курения. Курильщики в состоянии сократить количество выкуриваемых сигарет более чем в 2 раза.

Результаты, касающиеся полного прекращения курения, были незначительны, так как немногим удалось, наконец, бросить эту привычку. Индивидуальные тесты не показали разницы между e-сигаретами с никотином или плацебо и никотиновыми пластырями.

По мнению экспертов, сочетание разных методов может быть наиболее эффективным, чтобы избавиться от привычки. Использование е-сигарет, чтобы справиться с начальным никотиновым голодом, а затем постепенная отмена курения с помощью пластырей или жвачки с низким содержанием никотина, будет наиболее эффективной стратегией.

Если решили бросить курить, хорошей идеей может быть приём у квалифицированного специалиста или консультанта, что значительно увеличит шансы избавиться от этой вредной привычки.