Многие факторы влияют на настроение человека. Однако, окружающий мир остается неизменным. Плохое настроение негативно сказывается на вашем самочувствии. Если вы начнете жаловаться на свою жизнь, то в ответ получите либо злорадство, либо жалость окружающих людей.

1. Определите причину вашего плохого настроения. Возможно вы хотите есть или устали, может быть вам просто скучно. Не грустите, действуйте. Приготовьте свое любимое блюдо, отдохните, вспомните смешные моменты, которые происходили с вами.

2. Представьте, что прошло уже десять лет и вы вспоминаете о вашей проблеме. Насколько она значимая? Возможно она просто вызовет у вас улыбку.

3. Начните утро правильно. С вечера проветрите спальню. Ложитесь не слишком поздно, тогда выспитесь. Когда проснетесь, не вставайте с кровати сразу. Потянитесь, подумайте о приятном.

4. Примите приятный душ. Наденьте удобную одежду, подойдите к зеркалу, сделайте себе приятный комплимент.

5. Порадуйте себя завтраком. Красиво сервируйте стол, приготовьте свое любимое блюдо. Все это окажет положительное влияние на ваше настроение.

6. Замечайте хорошее в вашей жизни. Замечено, что люди предают большее значение негативным событиям в жизни, а хорошее просто не замечают. Помните, что все ситуации нейтральны. Окраску им дает ваша реакция. Постарайтесь испытывать положительные эмоции чаще и замечать даже мелочи. Тогда у вас всегда будет хорошее настроение.