Депрессия очень опасное психологическое расстройство, она может выражаться от незначительно сниженного настроения до полной потери интереса к жизни и привычной деятельности. Причин появления депрессии может быть масса и этот как раз тот случай, когда устранение причины не ведет к устранению последствий. Это как вступить в «какашку», вытереть можно, но запах останется.
На своем опыте поделюсь 5 способами которые помогли мне справляться с депрессией от сниженного настроения, до потери интерес к жизни и полное уныние. Способы опубликую по степени воздействия на меня.
- Способ: музыка, фильмы, театр. Это обычное переключение внимания. Послушайте любимый трек, посмотрите хороший фильм. Сходите в театр.
- Способ: нарисуйте что-нибудь, или придумайте стихотворение. В общем заставьте свой мозг открыть творческую способность.
- Способ: танцы, курсы массажиста, и т.д. Запишитесь в какую-нибудь секцию. Танцы например очень помогают поднять настроение.
- Способ: бег, езда на велосипеде, просто пешая прогулка. Еще древние греки говорили: «Хочешь быть здоровым, красивым, умным; Бегай !». Не смотря на погоду, выйдете на улицу, погуляйте. В общем движение это жизнь.
- Способ: самый сильный способ это чтение «Жития Святых». Попробуйте этот способ и вы увидите, как Ваша жизнь будет меняться к лучшему.
Помните как в мультике «Кунг-Фу Панда»: Случайности не случайны. Верьте, все, что происходить, происходит к лучшему.