Существует ряд продуктов, к которым развивается зависимость при употреблении. Они не представляют пользы для нашего организма, поэтому от них лучше отказаться.

1. Сахар. Все продукты с высоким содержанием сахара приводят к резкому всплеску глюкоза в крови. А это вызывает выброс в мозгу естественных опиатов. Но уровень сахара в крови быстро падает, из-за чего человек ощущает приступ голода. Требуется контролировать потребление сахаросодержащих продуктов.

2. Хлебобулочные изделия. Опасность для здоровья представляет выпечка, в составе которой присутствуют дрожжи. А все из-за того, что под воздействием дрожжей погибает естественная микрофлора кишечника, в результате чего она заселяется патогенными грибами. Поэтому рафинированную белую муку высшего сорта можно отнести к наиболее вредным продуктам питания. В ней отсутствуют какие-либо полезные витамины и вещества. Частое употребление выпечки на основе этой муки способно приводить к проблемам с желудком, сердцем, печенью и почками. Также такие хлебобулочные изделия провоцируют диабет, ожирение и преждевременное старение.

3. Кондитерские изделия. В них присутствует вредное сочетание сахар и жиры, оказывающее вместе заметный наркотический эффект с большим количеством побочных эффектов. Поэтому требуется значительно сократить употребление таких продуктов.

4. Трансжиры. Сюда можно отнести майонез, маргарин, различные спреды, взбитые сливки, рафинированные дезодорированные растительные масла. В большинстве своем в этих продуктах присутствует трансгенные жиры, которые способны вызывать аллергию, онкологические заболевания, сахарный диабет, атеросклероз, ожирение. Также при частом употреблении трансжиров происходит разрушение печени, ухудшение работы желудочно-кишечного тракта, повышение холестерина в крови. Употребление очищенного растительного масла становится не только бесполезным, но и вредным для организма, так как процесс экстракции часто проходит за счет продуктов нефтепереработки.