Кто-то страдает избыточным весом или ожирением, а кто-то – излишней худобой. Считается, что увеличить вес тела очень просто, надо много есть и мало двигаться. Однако такой метод может привести к нарушению обмена веществ в организме и к возникновению многих заболеваний. Читать далее Как увеличить массу тела →

Многих не устраивает их фигура, они хотят стать стройнее и быть подтянутыми, но взять себя в руки и отправиться в фитнес-клуб, получается далеко не у каждого. Жизнь может подкинуть нам любое испытание, поэтому надо быть в форме, в том числе и физической. Читать далее Как заставить себя заниматься фитнесом →