Какая девушка не хотела бы быть обладательницей красивой и упругой попы? Ведь это так нравится мужчинам! Да чего уж там, и женщины часто оценивают задницы мужчин. Стало быть, всем не помешают упражнения для тренировки ягодичных мышц. Читать далее Как накачать ягодицы →

Благодаря приседаниям идет процесс корректировки линии бедра и попы. В процессе приседания, задействованы большинство мышц туловища. Приседания полезны для всего организма, они способствуют ускорению метаболизма, тренируют дыхательную систему, ускоряют процесс распада жировой прослойки, улучшают координацию. Читать далее Польза приседаний →